Logo du site connaistoimieux.com

Comprendre et Gérer le Stress au Travail

Le Stress au Travail : Un Défi à Surmonter

Le stress au travail peut être une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes. Les pressions professionnelles, les délais serrés, les responsabilités et les attentes élevées peuvent rapidement entraîner un sentiment accablant de stress. Ce stress peut non seulement affecter la performance au travail, mais aussi la santé mentale et physique de chacun.

Il est crucial de comprendre que le stress au travail ne doit pas être ignoré. Il peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, entraînant :

  • l’anxiété, la dépression
  • l’insomnie
  • Des problèmes physiques tels que des maux de tête ou des troubles digestifs.

C’est pourquoi il est essentiel de trouver des moyens efficaces de gérer le stress au travail. En résolvant ce problème, vous pouvez non seulement améliorer votre bien-être mental et émotionnel, mais aussi augmenter votre productivité, améliorer vos relations au travail et retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. 

Une personne détendue

Notre solution vous offre des outils et des ressources pour vous aider à surmonter le stress au travail et à vivre une vie plus sereine. Découvrez comment notre accompagnement, nos conseils de gestion du stress et nos méthodes de relaxation peuvent faire la différence dans votre vie professionnelle et personnelle.

Je suis Maouale Mbainaiwala, communement appelé Mao. Je suis un ingénieur, spécialiste du génie énergétique, de nationalité tchadienne.

J’ai connu Dr Sandrine en 2021 grâce au réseau LinkedIn et au fil de nos échanges virtuels, j’ai eu la chance d’assister à deux de ses séminaires de formation qu’elle avait organisés dans la ville de Douala.

C’est justement à la suite d’un de ces séminaires que j’ai expliqué ma situation à Dr Sandrine qui a accepté de m’accompagner. Je dois avouer que cela a été une totale renaissance pour moi car j’ai été transformé en seulement 4 mois !

En effet, quand j’avais rencontré Dr Sandrine, je traversais une période difficile de ma vie avec une dépression due à une faillite dans un projet entrepreneurial. J’avais totalement perdu confiance en moi au point d’avoir peur d’aller vers les autres ou de collaborer avec d’autres personnes. 

Tout me faisait peur et cela affectait beaucoup ma vie surtout que j’étais devenu un chômeur par la force des choses.

Professionnellement, j’etais incapable de m’exprimer convenablement lors d’entretiens d’embauche pour un emploi. D’autre part, je n’arrivais pas à convaincre des clients ou partenaires de faire affaire avec moi. 

Grâce à la patience, aux conseils et encouragements de Dr Sandrine pendant les séances d’accompagnement en présentiel et parfois à distance, j’ai repris petit à petit confiance en moi en apprenant à m’accepter tel que j’étais avec mes échecs, mes réussites, mes faiblesses et mes forces. 

Même si, au début de nos séances, je ne croyais plus trop à un changement dans ma vie parce que je pensais que rien n’allait plus marcher pour moi, j’ai commencé à espérer quand les voisins qui m’effrayaient sont devenus des amis.

Je me suis donc mis corps et âme à appliquer les exercises que Dr Sandrine me donnait après les séances et j’attendais toujours avec impatience les prochaines séances pour lui raconter mes accomplissements.

Très vite, grâce à mes nouveaux amis, j’ai pu décrocher des prestations de service qui m’ont permis de gagner ma subsistance. J’ai aussi réussi lors de mes entretiens d’embauche et l’un d’eux m’a permis de décrocher une mission à l’étranger avec une organisation internationale ou j’ai excellé. 

Sur les conseils de Dr Sandrine, j’ai aussi integré un groupe de sport où mon nouveau charisme m’a permis de m’intégrer très rapidement et de tisser d’autres relations, apportant plus de joie et de gaieté dans ma vie. 

En me basant sur mon exemple personnel, j’ai beaucoup encouragé Dr Sandrine à vulgariser encore davantage son offre d’accompagnement car je sais que, comme moi qui ai presque tout réussi avant de chuter, il y a réellement beaucoup de personnes qui ont besoin de ses services pour mener une vie plus épanouie. 

Ses méthodes de travail, sa connaissance du corps et de la nature humaine, et sa patience sont autant d’atouts qui lui permettent d’obtenir très rapidement des résultats qui surprennent à la fois aussi bien la personne accompagnée que son entourage.

Mao

Grâce à l’accompagnement au sein du cabinet E21, j’ai redécouvert le sens du mot ‘ vivre ‘.

J’ai eu le courage nécessaire d’arrêter de faire ce que je ne voulais plus dans ma vie.

J’ai pleinement conscience aujourd’hui que j’ai le droit de faire ce qui me plaît et je le fais ! J’ai ainsi pu me réinventer et exercer un métier aligné sur mes valeurs et qui me fait pleinement vibrer dans le même temps. 

Par ailleurs, l’accompagnement m’a aidée à gagner en sérénité et à cultiver ma patience. 

Au niveau relationnel au travail, j’avais tendance à prendre les choses personnellement. Du style : « Il m’a mal parlé ! » ou encore » celui-là, il ne me calcule pas !… »

Aujourd’hui, je suis plus attentive à la situation que l’autre peut traverser. J’ai plus d’écoute et plus d’empathie. Cela m’aide à avoir une meilleure analyse de la situation et de mes interactions.

Autre point : Je ne fais plus de plans rigides et je suis désormais plus flexible. Cela me permet de ne pas être trop impactée par les aléas des autres ou les imprévus de la vie. Ainsi, je suis beaucoup moins stressée et j’accueille les situations qui s’offrent à moi posément.

Je suis également consciente d’avoir beaucoup plus de discernement aujourd’hui, ce qui a énormément d’avantages, mais s’accompagne aussi d’une grande responsabilité : celle de trouver le juste équilibre pour m’exprimer tout en laissant la place à mon entourage de s’exprimer également.

En conclusion : travailler à me transformer moi-même avec le cabinet E21, m’a permis de transformer MON monde et me permettra je l’espère de transformer le monde positivement.

Mélissa

Sandrine est vraiment dévouée dans ce qu’elle fait et on a pas besoin de beaucoup de temps avec elle pour constater que ça première motivation est d’abord et avant tout de contribuer véritablement au bien-être de ceux qui croisent son chemin.

Une chose que moi j’apprécie particulièrement chez elle c’est le sens du travail bien fait, ce qui d’ailleurs ce justifie du fait de l’accompagnement sur mésure qu’elle offre à ses clients.

Pour elle, c’est d’abord la satisfaction des clients, tout le reste vient après.

Sandrine, je ne te dirai jamais assez MERCI pour ce que tu es, ce que tu dégages autour de toi.

Landry NZENANG

⚠️ Ne tardez pas, cet offre est disponible pour une durée limitée seulement !

Avantages de bien gérer le stress au travail🙂

Réduisez le stress au travail :

  1. « Évitez les nuits blanches et les soucis inutiles en apprenant à gérer efficacement le stress au travail. »
  2. « Retrouvez votre calme intérieur et votre confiance en vous, même dans les situations professionnelles les plus tendues. »
  3. « Améliorez votre qualité de vie en réduisant le stress au travail, ce qui vous permettra de profiter davantage de votre temps libre.
Réduire le stress au travail

Retrouvez la concentration :

  1. « Développez votre capacité à vous concentrer profondément sur les tâches importantes, augmentant ainsi votre productivité. »
  2. « Dites adieu aux distractions constantes et améliorez votre efficacité grâce à une meilleure concentration. »
  3. « Retrouvez le plaisir de travailler avec une concentration accrue, ce qui vous permettra d’accomplir plus en moins de temps. »
Retrouver la concentration

Améliorez votre bien-être mental :

  1. « Cultivez un esprit sain et équilibré grâce à des techniques de gestion du stress et de méditation. »
  2. « Développez une résilience mentale pour faire face aux défis de la vie professionnelle et personnelle. »
  3. « Transformez votre état d’esprit et découvrez une plus grande paix intérieure, vous permettant de vivre plus heureux et plus serein. »
Bien-être mental

Nos Conseils pour une Vie Sans Stress

 

 

Depuis de nombreuses années, nous avons aidé de nombreuses personnes à retrouver la sérénité dans leur vie professionnelle et personnelle. Comme elles, vous apprécierez :

  • Des astuces adaptées à vos besoins spécifiques
  • Des exercices simples à mettre en pratique au quotidien (ou pas)
  • Des histoires inspirantes de ceux qui ont réussi
  • Notre engagement envers votre bien-être😊

Pour découvrir tous ces secrets, réservez votre rendez-vous dès maintenant 👉

🌟 Explorez de nouvelles façons de retrouver la sérénité au travail et de bâtir des bases solides pour votre bien-être professionnel ! Notre consultation gratuite vous offre des conseils personnalisés pour vous aider à gérer efficacement le stress et à redonner de la vitalité à votre carrière. 🚀

Copyright © 2023 Enlightened21 | Tous droits réservés – conditions générales